Ernährungsberaterin: Diese Lebensmittel solltet ihr vor dem Training essen

Die richtige Kombination aus Kohlenhydraten und Proteinen ist fürs Training wichtig. Mizina/Getty Images Ernährungsberaterin Angie Asche arbeitet mit Profisportlern zusammen und setzt auf spezielle Lebensmittel – auch um ihr eigenes…

Vegane Burger: Experte verrät, wovon ihr die Finger lassen solltet

Getty Images Über die Hälfte der Deutschen weiß nicht, wie gesunde Ernährung funktioniert. Das zeigt eine Umfrage des AOK-Bundesverbands. Der Ernährungsexperte Christian Wenzel empfiehlt die Finger von Fertiggerichten zu lassen…

Keto-Diät: Diese zehn Dinge solltet ihr wissen, bevor ihr startet

Die Keto-Diät ist eine sehr fettreiche, dafür kohlenhydratarme Ernährungsform. Um zu Beginn die Verdauung anzukurbeln, ist es ratsam, viele Ballaststoffe in Form von Gemüse zu essen. (Symbolbild) getty images Zu…

Keto: Diese zehn Dinge solltet ihr wissen, bevor ihr mit der Diät beginnt

Junge Frau in der Küche (Symbolbild) getty images Zu Beginn der Keto-Diät treten häufig Symptome wie Müdigkeit und Verstopfung auf. Wenn ihr die Diät durchhaltet, werdet ihr jedoch mehr Energie…

So viel Liter Wasser solltet ihr täglich trinken

Wer Abnehmen möchte, muss nur genug Wasser trinken? Fast! Wir verraten euch hier, wie viele Liter Flüssigkeit ihr täglich trinken solltet, um die Pfunde zum Purzeln zu bringen… Ihr seid auf…

Krebsrisiko: Von welchen Lebensmitteln ihr lieber Abstand halten solltet

JGI/Jamie Grill via Getty Images Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) lassen sich bis zu einem Drittel der Krebserkrankung auf schlechte Ernährung oder Bewegungsmangel zurückführen. Daneben gibt es jedoch auch einzelne Lebensmittel,…

Die 20 gesündesten Früchte, von denen ihr mehr essen solltet

Ziga Radsel / EyeEm/Getty Images Obst ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Damit gehört es zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln einer gesunden Ernährung. Zusätzlich enthält Obst viele Ballaststoffe, die die Gesundheit…

Ernährung bei Insulinresistenz: Das solltet ihr wissen

BBQ teriyaki salmon on spinach and arugula with brown rice, tomatoes and avocado. getty images Wenn ihr eine Insulinresistenz habt, solltet ihr euch an eine Ernährung mit gesunden Fetten, Ballaststoffen…

Abnehmen: Bei der Keto-Diät solltet ihr auf bestimmtes Fett setzen

Stefanie Hemshall says she is using a ketogenic diet to &quotheal&quot her gut. &quotWhen it’s healed I will begin to introduce certain foods and see how it goes,&quot she told…

5 Ernährungs- und Gesundheitstrends, die ihr besser auslassen solltet

Prostock-Studio/Getty Images Nicht alle Gesundheitstrends halten, was sie versprechen.  Entgiftungskuren können sogar schädlich sein. Zu den Trends, die ihr besser nicht mitmachen solltet, gehören Aktivkohle-Zahnpasta, die Keto-Diät und Apfelessig. Für…