Die “Five days only”-Diät wirkt wie Fasten, aber Sie dürfen essen!

18. Januar 2022 – 15:10 Uhr von Nora Rieder Neues Jahr, neue Vorsätze: Viele Menschen sagen den überflüssigen Pfunden im Januar den Kampf an und wollen abnehmen. Beliebt sind Methoden,…

Lieferservice während Diät? DAS dürfen Sie trotzdem bestellen

Aktualisiert: 16.01.2022 – 19:13 Ohne Reue Schlemmen Lieferservice: DAS können Sie auch während der Diät bestellen Foto: Getty Images/d3sign Darf man während der Diät trotzdem Essen beim Lieferservice bestellen? Die Antwort…

Chips? Pommes? Pizza? So bekommen Sie Ihren Heißhunger in den Griff – in vier einfachen Schritten

Immer wieder Heißhunger? Eine einfache Achtsamkeitstechnik in vier Schritten kann helfen, übermäßiges Essen einzudämmen. Ohne, dass Sie auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten müssen. IMAGO / Shotshop Heißhunger kennt wirklich jeder. Wirklich…

Interview mit Motsi Mabuse: So hält sie ihren Körper gesund

Aktualisiert: 15.01.2022 – 22:03 Die Profitänzerin im Interview Motsi Mabuse: “Die Familie kommt immer zuerst” Foto: Imago/gbrci Für die Profitänzerin Motsi Mabuse ist die Familie das Wichtigste. Im Im Interview mit…

Ich befolge die Mittelmeer-Diät – diese Vorteile hat sie für mich

Jennifer Barton for Insider Ich habe vor fast zwei Jahren mit der Mittelmeerdiät begonnen und liebe sie immer noch. Ich fühle mich weniger aufgebläht und meine Haut sieht viel gesünder…

So frieren Sie Avocados für eine längere Lagerung ein

Holen Sie sich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Avocados einfrieren, ohne dass sie braun werden. Wenn Sie reife Avocados haben, ist das Einfrieren die beste Methode, um sie lange frisch zu…

Gesunde Ernährung: Sechs Tipps wie Sie ihr Mikrobiom fit halten

Ernährung Mit diesen sechs Tipps stärken Sie Ihr Mikrobiom Die Zusammensetzung der Darmbakterien scheint auch beim Gewicht eine Rolle zu spielen. Dünne Menschen haben eine sehr diverse Bakterienbesiedlung, die durch…

Welche Diäten sich lohnen – und welche Sie vermeiden sollten

13. Januar 2022 – 14:02 Uhr Nicht jede Diät erfüllt ihren Zweck Zum neuen Jahr nehmen sich viele vor, ein paar Pfunde zu verlieren. “Abnehmen” landet auf Platz drei der…

Sie kann nicht mehr laufen!

Vor einigen Jahren hatte der Pornostar behauptet, mit der Keto-Diät über 36 Kilo verloren zu haben. Bei dieser Art von Ernährungsumstellung wird auf Kohlenhydrate verzichtet, Fett jedoch in hohen Mengen…

Wie viel Zucker können Sie bei Keto haben?

Studien zeigen, dass Zucker das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Alzheimer erhöht. Dies ist einer der Hauptgründe, warum die Keto-Diät so effektiv ist. Mit der Einschränkung von…