Rezept für eigenes Müsli: Knuspriges Granola in wenigen Schritten selbst zubereiten

Möchtest du Granola selbst herstellen, benötigst du in erster Linie Haferflocken. Diese werden zusammen mit weiteren gesunden Lebensmitteln kombiniert. Du kannst zum Beispiel verschiedene Nüsse, getrocknete Früchte, Samen oder Kokoschips verwenden.…

Chips? Pommes? Pizza? So bekommen Sie Ihren Heißhunger in den Griff – in vier einfachen Schritten

Immer wieder Heißhunger? Eine einfache Achtsamkeitstechnik in vier Schritten kann helfen, übermäßiges Essen einzudämmen. Ohne, dass Sie auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten müssen. IMAGO / Shotshop Heißhunger kennt wirklich jeder. Wirklich…