Dieses Obst kann nachweislich Falten vorbeugen – FITBOOK

Von Friederike Ostermeyer | 14. August 2022, 17:19 Uhr Schöne, glatte Haut ist auch eine Frage der Ernährung. Ein bestimmtes Obst hat es besonders in sich und kann nachweislich Falten…

Mit Training Heißhunger auf fettiges Essen besiegen – FITBOOK

Von FITBOOK | 27. April 2022, 04:05 Uhr Die Gedanken kreisen ständig um Pizza, Pommes oder Burger? Dann ab zum Sport! Laut einer neuen Studie lässt sich Heißhunger auf Fettiges…

Sport oder Diät – was ist besser, um sein Gewicht zu halten? – FITBOOK

Von FITBOOK | 13. April 2022, 04:13 Uhr Wenn es ums Abnehmen geht, muss man erstens seine Kalorienzufuhr beschränken und sich zweitens viel bewegen. Ist das gewünschte Gewicht einmal erreicht…

Dauer-Diäten samt Jo-Jo-Effekt schädigen Herz und Nieren – FITBOOK

Von Friederike Ostermeyer | 06. April 2022, 04:37 Uhr Ständige Crash-Diäten samt dem darauffolgenden Jo-Jo-Effekt machen nicht nur der Psyche zu schaffen. Auf Dauer drohen Schädigungen an Herz und Nieren.…

Effekt der nordischen Diät auf Cholesterin und Blutzucker – FITBOOK

Von Friederike Ostermeyer | 09. März 2022, 17:09 Uhr Die nordische Diät ist eine Ernährungsweise mit Lebensmitteln, die aus unseren, beziehungsweise skandinavischen Breitengraden stammen – und hat enorme Vorteile für…

Ketogene Ernährung hilft laut Studie bei Multiple Sklerose – FITBOOK

Von FITBOOK | 03. März 2022, 11:22 Uhr Eine neue US-Studie legt nahe, dass die kohlenhydratarme und fettreiche ketogene Ernährung dazu beitragen könnte, körperliche wie psychische Symptome von Multiple Sklerose…

Nur eine Handvoll Chips essen – mit diesem Trick klappt’s – FITBOOK

Von Friederike Ostermeyer | 11. Januar 2022, 14:43 Uhr Sie können nicht aufhören Chips oder andere ungesunde Snacks zu essen, bis die Tüte bzw. die Packung leer ist? Keine Sorge!…

Symptome, die auf eine Schilddrüsenvergrößerung hindeuten FITBOOK

Von Olivia Dittrich | 29. November 2021, 05:09 Uhr Eine Schilddrüsenvergrößerung, auch Struma genannt, lässt Betroffene nicht nur äußerlich aufgrund eines dicken Halses leiden, sondern kann lange unbehandelt im schlimmsten…

Welches Brot ist gut zum Abnehmen? Studie hat es untersucht – FITBOOK

Von FITBOOK | 26. Oktober 2021, 14:11 Uhr Brot eignet sich nicht zum Abnehmen? Stimmt nicht ganz! Eine ganz bestimmte und zudem beliebte Sorte sorgt laut einer neuen schwedischen Studie…

Toni Kroos verrät im Interview Details zu Ernährung und Fitness- FITBOOK

Von Alexandra Grauvogl | 07. Oktober 2021, 14:21 Uhr Es war nicht seine erste Verletzung, doch dieses Mal war etwas anders: Ex-Nationalspieler Toni Kroos hat seine hartnäckige Schambeinentzündung auskuriert und…