Ernährungsberaterin: Diese Lebensmittel solltet ihr vor dem Training essen

Die richtige Kombination aus Kohlenhydraten und Proteinen ist fürs Training wichtig. Mizina/Getty Images Ernährungsberaterin Angie Asche arbeitet mit Profisportlern zusammen und setzt auf spezielle Lebensmittel – auch um ihr eigenes…

Interview mit Ernährungsberaterin: Gesunde Ernährung: Wie oft am Tag sollte man warm essen?

Mindestens eine warme Mahlzeit am Tag gehört für die meisten Menschen einfach dazu. Aber wie oft am Tag sollte man eigentlich warm essen? Und wie sieht eine gesunde Mahlzeit aus?…