Proteinbedarf decken: Das sind die besten Lebensmittel für Eiweiße

Wer sich proteinreich ernähren möchte, muss längst nicht mehr nur tierische Produkte zu sich. nehmen. Doch wie viel Eiweiß steckt in welchem Lebensmittel? Ein Überblick. photka / Getty Images Eiweiß…

Selen-Bedarf mit neuem Apfel decken – Heilpraxis

Selenreiche Apfel-Neuheit: Natürlicher Kick für das Immunsystem Äpfel sind das beliebteste Obst der Deutschen. Die Früchte sind für ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit bekannt. So kann ihr Verzehr unter…

Decken, Lebensmittel und Freiwillige gesucht

Schnell helfen, das war Stefan Hrter schnell klar, als er am Wochenende die Berichterstattung ber den Krieg in der Ukraine verfolgt hat. “Was knnen wir tun”, hat er mit Familie…

Mit pflanzlichen Nahrungsmittel den Proteinbedarf decken

Statt Fleisch gibt’s Tofu: Das eiweissreiche Sojaprodukt ist typisch für die vegane und vegetarische Ernährung. Es gibt aber noch viele weitere Eiweissquellen. Eine gute Proteinquelle: Hummus besteht aus Kichererbsen und…

Vitamin K: Wie es wirkt und welche Lebensmittel den Bedarf decken

Nur Wenige kennen die Bedeutung von Vitamin K für das körperliche Wohlbefinden. Das Vitamin regelt die Blutgerinnung, ist wichtig für die Knochenbildung und stärkt die Gesundheit im Allgemeinen. Vitamin K2…