Ballaststoffe schützen vor Demenz – Heilpraxis

Schutz des Gehirns durch Ballaststoffe Ballaststoffe schützen laut einer aktuellen Studie die Gesundheit des Gehirns und reduzieren das Risiko für Demenz. Die entsprechenden Studienergebnisse wurden in der englischsprachigen Fachzeitschrift „Nutritional…

Ballaststoffe: Welche Lebensmittel sind gut?

Sie senken das Risiko, krank zu werden, doch noch immer essen wir zu wenig Ballaststoffe. Welche Lebensmittel sich besonders anbieten. Was haben Artischocken, Bohnen und Topinambur gemeinsam? Richtig: Alle drei…

Abnehmen ohne hungern? Ballaststoffe machen es möglich

Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Sie können auch dabei helfen, Gewicht zu verlieren. (Symbolbild) © Eva Gruendemann/IMAGO Sie haben viele gesundheitliche Vorteile und machen lange satt: Ballaststoffe…

Gesunde Salate: wenig Kalorien, aber viele Vitamine und Ballaststoffe

Manchmal ist er nur eine schlichte Rohkost-Beilage. Manchmal spielt ein raffiniert komponierter Salat aber auch die Hauptrolle auf dem Esstisch. Je nach Rezept können Salate Schlankmacher oder sättigende Hauptgerichte sein.…

Ballaststoffe beugen Verdauungsbeschwerden vor – Heilpraxis

Ein ausreichender Konsum von Ballaststoffen ist mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden – vor allem in Bezug auf die Verdauung. Ein übermäßiger oder falscher Konsum kann jedoch auch Beschwerden verursachen. (Bild:…

Hoch leben die Ballaststoffe: Low Carb 2.0 mit Keto-Booster

Weniger Kohlenhydrate, mehr hochwertige Fette: Seit Jahren das Abnehmprogramm schlechthin, ist LCHF aus heutiger Sicht jedoch überholt. Die neuesten Erkenntnisse ermöglichen eine 28-Tage-Diät, bei der die Pfunde schnell, aber gesund…