Rezept für zuckerfreies gemischtes Beeren-Keto-Gelee

Haben Sie sich bei so vielen verschiedenen Optionen jemals gefragt welches Keto-Gelee das Richtige für Sie ist? Wir haben recherchiert und sind fündig geworden eine solide Liste von 10 Keto-Gelee-Produkten auf dem Markt.

Nicht jedes ketofreundliche Gelee ist gleich, also tauchen Sie ein, um ein wenig mehr über jedes zu lesen. Sie können nicht nur durch die Anzahl der Netto-Kohlenhydrate, sondern auch durch bestimmte Inhaltsstoffe variieren. Ich hoffe, Sie können einen finden, der zu Ihnen und Ihrem passt Keto-Lebensstil!

Wenn Sie jedoch eher ein Fan von hausgemachter Marmelade sind und es lieben, Keto-Rezepte zu Hause zu kochen, ganz nach unten scrollen unsere zu finden Einfaches Rezept für gemischte Keto-Beerenmarmelade! Es ist total lecker, versprochen!

10 ketofreundliche Marmeladen

Werfen Sie einen Blick auf unsere Liste von 10 keto- und kohlenhydratarme Marmeladen. Wenn es andere gibt, die Sie lieben und die nicht auf dieser Liste stehen, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit, damit wir sie so schnell wie möglich hinzufügen können!

1. Gut Gute Keto-Marmelade

Gut Gut Keto Jam

Definitiv eine der besten kohlenhydratarmen, zuckerfreien Marmeladen, die wir je hatten. Good Good Keto Jam hat alles, was Sie sich von einer Marmelade wünschen. Es ist einfach zu verarbeiten und hat keine klumpige Textur. Wenn Sie mich fragen, ist die Konsistenz der normalen Marmeladenkonsistenz sehr ähnlich.

Es gibt auch keinen chemischen Nachgeschmack, was ein häufiges Problem bei Keto- und kohlenhydratarmen Marmeladen ist. Nein, nicht in diesem! Sowohl ich als auch Megha mögen die Himbeer- oder Blaubeere, je nachdem, was wir essen. Ich bin besessen davon, die Blaubeere mit unseren Keto-Protein-Pfannkuchen zu verwenden.

2. Chia-Smash-Marmelade

Chia-Smash-Marmelade

Schon mal von Chia Smash Jam gehört? Mit allen sauberen Zutaten kannst du es einfach auf ein Stück Low-Carb-Brot geben und den ganzen Tag über genießen. Es hat die richtige Menge an Süße für diejenigen, die nicht regelmäßig Zucker essen, aber wenn Sie gerade an Ihrem ersten Tag mit Keto sind, könnte es im Geschmack etwas sauer für Sie sein.

Wie der Name schon sagt, ist es vollgepackt mit gesunden Chiasamen, die jede Menge gesundheitliche Vorteile haben und reich an Fetten sind! Ich mag ihre zuckerfreie Erdbeermarmeladenversion am meisten. Es enthält 4 g Netto-Kohlenhydrate pro Esslöffel, aber überhaupt keine Zuckeralkohole.

3. Nature’s Hollow Marmelade

Nature's Hollow Marmelade

Wenn es Ihr Hauptanliegen ist, Kalorien zu reduzieren, dann ist Natures Hollow genau das Richtige für Sie! Im Vergleich zu anderen kohlenhydratarmen Keto-Marmeladen hat diese nur 15 Kalorien pro Esslöffel. Es ist sowohl mit Xylit als auch Erythrit gesüßt, so dass es Ihren Zucker ein wenig erhöhen könnte.

Es ist keto-, kohlenhydratarm und diabetikerfreundlich, sodass es auf unserer Keto-Gelee-Liste steht. Es ist definitiv eine köstliche Keto-Erdbeermarmelade, aber etwas teurer. Wenn Geld keine Rolle spielt, probieren Sie es aus und lassen Sie uns wissen, ob es Ihnen gefallen hat!

4. Skinnygirl Zuckerfreie Konserven

Skinnygirl Zuckerfreie Konserven

Diese Konfitüre aus Keto-Erdbeermarmelade wird jeden zufrieden stellen, der seine Nettokohlenhydrate auf ein Minimum beschränken möchte. Mit nur 1 g Netto-Kohlenhydraten pro Esslöffel können Sie es mit kohlenhydratarmem Brot genießen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, aus der Ketose geworfen zu werden.

Skinnygirl Sugar Free Preserves ist bekannt für seine hausgemachte Marmeladentextur, einen sehr „frischen Erdbeergeschmack“ und kein chemisches Gefühl nach dem Essen. Außerdem ist es von Bethenny Frankel gemacht und wir würden auch nicht wirklich etwas anderes von ihr erwarten.

5. Smuckers zuckerfreie Erdbeermarmelade

Smucker's Zuckerfreie Erdbeermarmelade

Ich denke, wenn es um Keto-Marmelade-Aromen geht, übernimmt Erdbeere hier den Kuchen. Obwohl dieses Gelee nicht das sauberste ist, wenn es um seine Zutaten geht, ist dieses zuckerfreie Gelee wahrscheinlich das am weitesten verbreitete in Ihren örtlichen Lebensmittelgeschäften.

Diese zuckerfreie Erdbeermarmelade von Smucker enthält 5 g Netto-Kohlenhydrate pro Esslöffel. Wenn Sie an einer zuckerfreien Marmelade interessiert sind, die länger in Ihrem Kühlschrank bleibt, sollten Sie sich für diese entscheiden.

6. Echte rote Himbeermarmelade

Echte rote Himbeermarmelade

Diese Marmelade ist kohlenhydratarmer als Keto, aber wenn Sie empfindlich auf Polyole reagieren, ist diese zu 100 % frei von Zuckeralkoholen. Abhängig von der Person ist bekannt, dass diese Magen-Darm-Probleme verursachen, wenn sie nicht in Maßen gegessen werden.

Schauen Sie sich deshalb die Echte Rote Himbeermarmelade mit 7g Netto-Kohlenhydraten pro etwa 2 Esslöffel genauer an.

7. WeDoKeto Erdbeer-Keto-Marmelade

WeDoKeto Keto Jam

Eine der besten Entscheidungen auf dieser Liste, WeDoKeto, brachte drei Keto-Marmelade-Aromen heraus – Erdbeere, Blaubeere und gemischte Beere. Egal, ob Sie eher kohlenhydratarm sind oder sich strikt an eine Keto-Diät halten, wir können dieses aufgrund seiner sauberen Zutaten definitiv empfehlen.

Neben ketofreundlichen Früchten finden Sie Allulose, Zitronensaft und Pektin in der Zutatenliste. Je weniger Zutaten, desto besser, oder?

8. Polaner Zuckerfreie Konservierungsstoffe

Polaner Zuckerfreie Konservierungsstoffe

Wenn Sie Himbeermarmelade lieben, werden Sie diese auch mögen. Polaner macht ein zuckerfreies Gelee, Keto und Low Carb, das ziemlich gut schmeckt. Es enthält nur 2 g Nettokohlenhydrate pro Esslöffel und 5 g Gesamtkohlenhydrate.

Wenn es um die Zutaten geht, sind sie nicht ideal. Betrachten Sie diese Marmelade eher als „schmutzigen Keto“-Genuss.

9. Walden Farms Jam

Walden Farms Verbreitung

Diese Marmelade von Walden Farms ist aufgrund ihrer flüssigen Textur im Vergleich zu anderen Marmeladen, die für eine kohlenhydratarme Diät zugelassen sind, eher ein Brotaufstrich. In Bezug auf die Inhaltsstoffe könnten diese viel besser und sauberer sein, aber dennoch ist es immer noch gut für diejenigen, die das IIFYM-Mantra predigen.

Das Unternehmen stellt diese Marmelade in drei Geschmacksrichtungen her: Erdbeere, Heidelbeere und Himbeere.

10. Halten Sie die Kohlenhydrate Keto Jam

Low Carb Foods Brombeerkonfitüre Marmelade

Last but not least ist diese Keto-Marmelade von Hold The Carbs ideal, wenn Sie nach niedrigen Netto-Kohlenhydraten suchen. Es hat weniger als 1 g Netto-Kohlenhydrate pro Esslöffel! Es gibt ein bisschen Maltodextrin darin, das wir nicht lieben, aber sie verwenden meistens Mönchsfrucht als Zuckerersatz, was es zu unserer Top-Low-Carb-Süßstoffliste macht.

Rezept für Keto-Zuckerfreie Marmelade – Beerengeschmack

Dies ist zweifellos eines unserer Lieblingsrezepte wenn es um Keto-Marmelade geht. Wenn Sie jedoch lieber Keto-Erdbeermarmelade zubereiten möchten, können Sie ganz einfach eine Frucht durch die andere ersetzen.

Alles, was Sie brauchen, sind 4 Zutaten (na ja, 3 Zutaten wenn wir das Wasser nicht mitzählen)! Es ist ein einfaches Rezept, das Sie definitiv lieben und jederzeit in Ihrem Kühlschrank aufbewahren werden.

Zutaten

  • Gemischte Beeren – wir haben für dieses Rezept für Keto-Marmelade sowohl Blaubeeren als auch Himbeeren verwendet. Sie sind kohlenhydratarm und ballaststoffreich, was sie zu den besten Ketofrüchten auf dem Markt macht. Außerdem kannst du mit einem gemischten Beerengeschmack nie etwas falsch machen!
  • Wasser – In diesem Rezept verwenden wir Wasser, um die Gelatine zuerst zum Blühen zu bringen und dann die Marmelade ein wenig zu verdünnen.
  • Gelatine – Gelatine ist eine der am meisten unterschätzten Zutaten und ein tierisches Protein. In diesem Rezept wird es helfen halten die kohlenhydratarme Marmelade zusammen ohne die Notwendigkeit, Chiasamen oder Xanthangummi zu verwenden.
  • Keto-Süßstoff – In diesem kohlenhydratarmen Gelee-Rezept haben wir eine Erythritol-Mischung verwendet, aber Sie können gerne Mönchsfrucht-Süßstoff verwenden, wenn Sie möchten. Jeder feste zuckerfreie Süßstoff funktioniert.

Zutaten für Keto-Gelee

Vorbereitung

Schritt 1: Kombinieren Sie die Zutaten

Kombinieren von Zutaten für Keto-Gelee

Mischen Sie frisches Obst, Keto-Süßstoff und 1/2 Tasse Wasser in einem kleinen Topf.

Schritt 2: Zum Kochen bringen

Alle Zutaten zum Kochen bringen und etwa 7 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis alle frischen Beeren zerfallen sind und alle Säfte freigesetzt wurden. Achten Sie darauf, häufig umzurühren, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Schritt 3: Es ist Gelatinezeit

Kombinieren Sie Gelatine und 1/4 Tasse warmes Wasser (stellen Sie sicher, dass es warm ist, sonst funktioniert dieser Schritt nicht). Lassen Sie es etwa 3 Minuten einwirken, damit der Blüteprozess beginnen kann.

Schritt 4: Beeren abseihen

Beeren abseihen

Den Topf mit den Beeren vom Herd nehmen und die Kerne vorsichtig mit einem Sieb über einer Schüssel abseihen. Seien Sie vorsichtig und verbrennen Sie sich nicht!

Schritt 5: Fast geschafft!

Hinzufügen von Gelatine zu Keto-Gelee

Fügen Sie zuvor aufgeblühte Gelatine und die restlichen 1 Tasse Wasser hinzu. Alles wieder auf den Herd stellen und ca. 2 Minuten garen.

Schritt 6: Fertig!

Gelee-Mischung in Gläser füllen

Gießen Sie Ihre Mischung in Gläser und lassen Sie sie fest werden und abkühlen. Wenn sie mindestens Zimmertemperatur haben, legen Sie sie in den Kühlschrank, um den Festigungsprozess abzuschließen.

Haben Sie dieses Rezept ausprobiert?

Lass es uns in den Kommentaren wissen. Ihr Feedback zu unserem Rezept ist uns sehr wichtig!

Magst du das? Hast du ein paar Zutaten getauscht und es hat geklappt? Haben Sie stattdessen versucht, Keto-Erdbeermarmelade zuzubereiten, indem Sie Erdbeeren anstelle von gemischten Beeren verwenden?

Schreiben Sie unten einen Kommentar und lassen Sie es uns wissen. Wir würden gerne Ihre Meinung hören!

gemischtes Beeren-Keto-Gelee

Rezept für Keto-Gelee

Gemischtes Beeren-Keto-Gelee

Es ist ein einfaches Rezept, das Sie definitiv lieben und jederzeit in Ihrem Kühlschrank aufbewahren werden.

Gesamtzeit 20 Protokoll

Portionen 3 Portionen

Kalorien pro Portion 180kcal

Vorbereitungszeit: 3 Protokoll

Kochzeit: 17 Protokoll

Anweisungen:

  • Kombinieren Sie die Beeren, Süßstoff und 1/2 Tasse Wasser in einem Topf.

  • Zum Kochen bringen und 7-10 Minuten köcheln lassen oder bis die Beeren zerfallen sind. Achten Sie darauf, oft umzurühren

  • Kombinieren Sie die Gelatine und 1/4 Tasse warmes Wasser. 3 Minuten ruhen lassen, um mit der Blüte zu beginnen.

  • Beeren vom Herd nehmen und Kerne und Fruchtfleisch mit einem Sieb über einer Schüssel abseihen.

  • Fügen Sie die aufgeblühte Gelatine und die restlichen 1 Tasse Wasser hinzu. Erneut auf den Herd stellen und 2 Minuten kochen lassen.

  • In Gläser füllen und fest werden lassen. Nach dem Abkühlen kühl stellen, um den Abbindevorgang abzuschließen.

Anmerkungen

Wenn Sie es vorziehen, eine Keto-Erdbeermarmelade zuzubereiten, können Sie einfach eine Frucht durch die andere ersetzen.

Nährwertangaben

Gemischtes Beeren-Keto-Gelee

Menge pro Portion

Kalorien 180
Kalorien aus Fett 18

% Täglicher Wert*

Fett 2g3%

Gesättigtes Fett 1g5%

Mehrfach ungesättigtes Fett 1g

Einfach ungesättigtes Fett 1g

Natrium 15mg1%

Kalium 360mg10%

Kohlenhydrate 42g14%

Faser 14g56%

Zucker 23g26%

Protein 5g10%

Vitamin A 137IE3%

Vitamin C 57mg69%

Kalzium 54mg5%

Eisen 2mg11%

* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.

Kurs:Nachtisch

Küche:amerikanisch

Stichwort:Keto-Gelee

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