Die besten 30 Chips mit den niedrigsten Kohlenhydraten zum Kaufen und Herstellen

Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen.

Es gibt viele Chips mit niedrigen Kohlenhydraten, die bei der Keto-Diät genossen werden können. Nachfolgend finden Sie eine Liste von ihnen, die Chips im Tortilla-Stil, Käsechips oder Chips und Zero-Carb-Chips umfassen. Die meisten der unten aufgeführten Low-Carb-Chips können Sie kaufen.

Es gibt auch einige Rezepte, die Sie zu Hause machen können.

Alle unten aufgeführten Low-Carb-Chip-Optionen enthalten weniger als 7 Gesamtkohlenhydrate pro Portion. Ich biete alle Geschmacksoptionen jeder Marke zusammen mit ihren Gesamt- und Nettokohlenhydraten an.

Mit über 20 Marken, von denen Sie kaufen können, gibt es keinen Mangel an Optionen, die Sie genießen können.

Diese Liste mag lang erscheinen, aber ich wollte sicherstellen, dass Sie ALLE Optionen kennen. Ich habe alle Seiten auf Amazon durchgesehen, nachdem ich nach Keto-Chips und Low-Carb-Chips gesucht habe.

]]>Springe zu:

Pfeifen

1 Portion (30 g) liefert 165 Kalorien, 12 g Fett, 2,5 g Kohlenhydrate, 1 Ballaststoff und 12,5 g Protein.

Dies waren einige der ersten Marken auf dem Markt mit dieser Art von Käsechips. Der Großteil der Zutaten ist Käse und dann alles, was sie für zusätzlichen Geschmack verwenden.

8 Geschmacksrichtungen

  • Parmesan
  • Cheddar
  • Asiago & Pepper Jack
  • Grill
  • Tomaten Basilikum
  • Knoblauchkraut
  • Tangy Ranch
  • Nachos

Whisps-Website

Parmesanchips

1 Portion (25 g) liefert 140 Kalorien, 9,5 g Fett, 1 g Kohlenhydrate, 0,5 Ballaststoffe und 12 g Protein.

Parm Crisps waren eine weitere beliebte Marke, die Käsechips mit niedrigem Kohlenhydratgehalt auf den Markt brachte. Die Hauptzutat ist Parmesankäse. Dann werden zusätzliche Gewürze für jede Geschmacksrichtung benötigt. Der Parmesangeschmack enthält jedoch nur den Käse.

Die Top 3 Aromen mit den wenigsten Zutaten sind Parmesan, Sesam und Jalapeno. Cheddar verwendet 2 Käsesorten mit Maniokmehl. Cheddar war der einzige mit dieser Art von Mehl.

6 Geschmacksrichtungen

  • Parmesan
  • Pizza
  • Sauerrahm Zwiebel
  • Cheddar
  • Jalapeno
  • Sesam

Bunker Hill Käsechips

1 Portion (28,5 g) liefert 180 Kalorien, 15 g Fett, 1 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe und 10 g Protein.

Das erste Mal habe ich die Käsechips von Bunker Hill auf der Keto Con im Jahr 2019 probiert und ich habe sie geliebt. Genau wie die anderen Marken von Käsechips verwendet Bunker Hill hauptsächlich Käse und dann Gewürze und Gewürze, um die Aromen genau richtig zu machen.

13 Geschmacksrichtungen

  1. Cheddar
  2. schweizerisch
  3. Büffelkäse
  4. Chili-Limette
  5. Jalapeno-Käse
  6. Geräucherter Gouda
  7. Ranchkäse
  8. Parmesan
  9. Pizzakäse aus dem Steinofen
  10. Knoblauch-Kräuter-Käse
  11. Salz & Essig Käse
  12. Geisterpfefferkäse
  13. Afrikanischer Peri-Pfeffer-Käse

Website von Bunker Hill

FBOMB Chips

1 Portion (25 g) liefert 160 Kalorien, 13 g Fett, 1 g Kohlenhydrate, 0,4 g Ballaststoffe und 9 g Protein.

Dies ist ein weiteres Unternehmen, das Käsechips herstellt. Sie haben aber auch andere Dinge, um leicht Fett zu bekommen, wie Nussbutter. Ihre Chips bestehen hauptsächlich aus Käse. Ich war jedoch nicht in der Lage, die Nährwertkennzeichnung auf ihrer Website oder bei Amazon für alle ihre Geschmacksrichtungen zu finden.

5 Geschmacksrichtungen

  1. Cheddar
  2. Würziger scharfer Cheddar
  3. Büffel
  4. Knoblauch & Kräuter
  5. Salzessig

FBOMB-Website

Wilde Chips

Wilde hat Pommes aus Hühnchen und Schweinefleisch. Die Hauptzutaten der Chips sind Hähnchenbrust oder Schweinefleisch und Tapiokastärke. Auf der Liste der Zutaten sind in den meisten Chips-Sorten Formen von Zucker aufgeführt.

6 Geschmacksrichtungen mit Schweinefleisch-Chips

1 Portion (30 g) liefert 160 Kalorien, 10 g Fett, 9 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe und 10 g Protein.

  • Golden Senf BBQ
  • Speck mit schwarzem Pfeffer
  • Süßer Chipotle
  • Chili-Limette

6 Hähnchenchips-Geschmacksrichtungen

1 Portion (30 g) liefert 160 Kalorien, 10 g Fett, 8-9 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe und 10 g Protein.

  • Rosa Himalayasalz
  • Meersalz & Essig
  • Hühnchen & Waffeln
  • Büffel
  • Nashville Hot
  • Jalapeno

Wilde Chips bei Amazon

Quevos Eiweißchips

1 Beutel (30 g) enthält 140 Kalorien, 10 g Fett, 8 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe und 8 g Protein.

Diese Chips sind ein weiterer Favorit von mir, den ich bei einer kohlenhydratarmen Keto-Diät essen kann.

Die Top 5 Zutaten sind Eiweiß, Ghee, geklärte Butter, Milchproteinisolat und Inulin.

4 Geschmacksrichtungen

  • Honig-Senf
  • Dillgurke
  • Rancheros
  • Sauerrahm Zwiebel

Quevoes Eiweißchips

Genie-Gourmet

1 Beutel (32 g) enthält 170 Kalorien, 14 g Fett, 5 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe und 8 g Protein.

Die Top-Zutaten sind MCT-Öl aus modifiziertem Palmkernöl, Proteinmischung aus Sojaproteinkonzentrat und Natriumcaseinat, Tapiokastärke, Wasser und Sojafasern.

4 Geschmacksrichtungen

  • Grill
  • Chili-Limette
  • Ranch
  • Würziger Nacho

Genie Gourmet bei Amazon

Echte Ketone – Keto Protein Chips mit MCT

1 Beutel (37 g) enthält 140 Kalorien, 7 g Fett, 9 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe und 12 g Protein. Ich glaube, es gibt 2 Portionen pro Tüte. Doch das Bild der Portionsanzahl bei Amazon von der Tüte ist verwirrend.

Auf der Vorderseite der Tüte steht, dass es 1 Netto-Kohlenhydrate pro Tüte gibt, aber wenn man sich die Nährwertangaben und die Zutaten ansieht, macht es keinen Sinn, dass es 1 Netto-Kohlenhydrate hat. Tatsächlich vertraue ich dem Etikett der Nährwertangaben überhaupt nicht mit dem, was ich sonst dort sehe.

2 Geschmacksrichtungen

Echte Ketone – Keto Protein Chips bei Amazon

BeyondChipz Torpillas Low Carb

1 Portion (30 g) liefert 160 Kalorien, 11 g Fett, 4 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe und 13 g Protein. Es gibt 5 Portionen pro Beutel.

Die Zutaten sind Erbsenprotein, Kokosmehl mit einer Mischung aus 4 verschiedenen Samen, Maniokmehl, Sonnenblumenöl, geröstetes Sesamöl und Gewürze.

7 Geschmacksrichtungen

  • Bada BBQ
  • Bang Bang Ranch
  • Bedda Chedda
  • Einfach Ol lecker
  • Salzig gut
  • Screamin Zwiebel
  • Ganze Lotta’ Nacho

BeyondChipz bei Amazon

Protein-Chips durch gesunde Versorgung

1 Beutel (35 g) liefert 120 Kalorien, 5 g Fett, 7 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe und 14 g Protein.

Die Top 6 Zutaten sind Sojaproteinkonzentrat, Molkenproteinisolat, High Oleic Sonnenblumenöl, Tapiokastärke, Wasser, Sojafaser.

3 Geschmacksrichtungen

  • Meersalzessig
  • Grill
  • Süße Zwiebel

Gesunde Vorräte bei Amazon

Hilo Life, kohlenhydratarmer Keto-freundlicher Tortilla-Chip

1 Beutel (28 g) enthält 150 Kalorien, 10 g Fett, 5 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe und 9 g Protein.

Die Top-Zutaten vor der Aroma-Gewürzmischung sind High-Oleic-Sonnenblumenöl, Mandelmehl und Milchprotein.

3 Geschmacksrichtungen

  • Ranch
  • Scharfe Salsa
  • Nacho Käse

Quest-Chips

Tüte Questchips - Die besten 30 Chips mit den niedrigsten Kohlenhydraten zum Kaufen und Herstellen

1 Beutel (32 g) liefert 140 Kalorien, 4,5 g Fett, 5 Kohlenhydrate, 1 Ballaststoff und 19 g Protein.

Quest-Chips sind meine Lieblingsmarke für Keto-Chips, die ich im Laden kaufen kann. Sie werden mit einigen nicht gesunden Zutaten wie Sonnenblumenöl und Maisstärke hergestellt. Sie sind also nicht die gesündeste Option, aber meiner Meinung nach am besten schmeckend.

Es gibt zwei Arten von Proteinchips, ihren ursprünglichen Stil und ihren neueren Tortilla-Stil. Ich habe ihre neuen Chips im Tortilla-Stil nur in den Läden gesehen, um sie zu kaufen. Sie können jedoch ihren ursprünglichen Stil auf ihrer Website abrufen.

Ihre Torilla-Chips geben mir das Gefühl, Doritos auf Keto zu haben. In gewisser Weise können Sie Doritos essen, während Sie Keto essen. Die Chips sind nicht so dick und stark wie Doritos, aber sie sind meiner Meinung nach ziemlich ähnlich.

6 Geschmacksrichtungen nach Tortilla-Art

  • Scharfe süße Chili
  • Cheddar & Sauerrahm
  • Chili-Limette
  • Geladener Taco
  • Nacho Käse
  • Ranch

2 originelle Geschmacksrichtungen

Gone Rogue High Protein Chips

1 Beutel (28 g) liefert 120 Kalorien, 4,5 g Fett, 1-2 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe und 17 g Protein.

Die wichtigsten Zutaten sind Hühnchen und Wasser.

6 Geschmacksrichtungen

  • Teriyaki
  • Grill
  • Taco
  • Ranch
  • Büffel
  • Speck

Hilo Life bei Amazon

Proti-Thin Proti Protein Chips

1 Beutel (35g) liefert 120-130 Kalorien, 3,5-5g Fett, 7-5g Kohlenhydrate, 4-5g Ballaststoffe und 14-15g Protein. Je nach Geschmack ändert sich der Nährwert leicht.

Die Hauptzutaten in diesen sind Sojaproteinkonzentrat, Molkenproteinisolat, Tapiokastärke und Sonnenblumenöl mit hohem Ölsäuregehalt.

5 Geschmacksrichtungen

  • Grill
  • Dillgurke
  • Ranch
  • Meersalz & Essig
  • Würziger Nacho-Käse

Proti-Thin Proti Protein Chips bei Amazon

Gibt es kohlenhydratfreie Chips? Es gibt kohlenhydratfreie Chips. Die nächsten 4 Chips enthalten keine Kohlenhydrate oder weniger als 1 Gramm Kohlenhydrate. Diese kohlenhydratfreien Chips sind Kalahari Biltong, GOODFISH, Flock, Chick N’ Skin und Schweineschwarte.

Chick N’ Skin Fried Chicken Skins

1 Portion (28g) liefert 180-190 Kalorien, 14-16g Fett, 0-2g Kohlenhydrate, 0g Ballaststoffe und 10-12g Protein. Je nach Geschmack ändert sich der Nährwert leicht.

Die Hauptzutaten sind Hühnerhaut, Sonnenblumenöl mit hohem Ölsäuregehalt und Salz.

6 Geschmacksrichtungen

  • Original
  • Büffelflügel
  • Salzessig
  • Chili-Limette
  • Salz Pfeffer
  • BBQ Speck

Chick N’ Skin Fried Chicken Skins bei Amazon

Kalahari Biltong Crisp

1 Beutel (28 g) liefert 100 Kalorien, 2 g Fett, < 1 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe und 20 g Protein.

Die Hauptzutaten sind Rindfleisch, Salz und Essig. Dieses Unternehmen verwendet auch Extrakte, um bei Aromen zu helfen.

3 Geschmacksrichtungen

  • Original
  • Rosmarin Zitrus
  • Südwest-Verde

Kalahari-Snacks bei Amazon

Flock Chicken Chips F

1 Beutel (28 g) liefert 180 Kalorien, 14 g Fett, 0 Kohlenhydrate, 0 Ballaststoffe und 13 g Protein.

Flock’s Chips werden aus Hühnerhaut hergestellt und haben entweder 0-1 Gesamtkohlenhydrate pro Portion. Die aromatisierten Chips haben 1 Kohlenhydrat und der ursprüngliche Geschmack hat 0 Kohlenhydrate.

Die 1 Gramm Kohlenhydrate aus den aromatisierten Häuten stammen von Gewürzen, die Sie und ich in der Küche haben. Der B-Geschmack von Hattie verwendet jedoch braunen Zucker.

Flock verwendet Sojaöl, von dem ich aufgrund seines höheren Omega-6-Fettgehalts versuche, nicht viel zu konsumieren. Omega-6-Fett ist in Ordnung, aber Sie möchten nicht zu viel konsumieren (Quelle).

3 Geschmacksrichtungen

Flock-Website

GOODFISH Knusprige Lachshautchips

1 bag (215g) pliefert 80 Kalorien, 4,5 g Fett, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe und 10 g Protein.

Diese Chips schmecken wie Fisch, aber ein guter Lachs. Der Lachs stammt von “sauberem Kaltwasser, der verantwortungsvoll gefangen wilder Alaska Sockeye Lachs (Quelle)” ist.

Die Hauptzutaten sind Wildlachshaut, Bio-Palmöl und Meersalz.

4 Geschmacksrichtungen

  • Gesalzen
  • Chili-Limette
  • Scharfes BBQ
  • Torte Cranberry

GOODFISH bei Amazon

Schwarten

WI Schweineschwarte - Die besten 30 Chips mit den wenigsten Kohlenhydraten zum Kaufen und Zubereiten

Traditionelle Schweineschwarten enthalten 0 Kohlenhydrate. Eine kleine Menge Kohlenhydrate kommt von den Aromen und vielleicht etwas Zucker, den manche Marken verwenden.

Schweineschwarten sind eine großartige Chip-Alternative bei einer ketogenen Ernährung. Sie haben null Kohlenhydrate und sind knusprig. Es gibt viele Marken, darunter sogar regionale Marken, wie das oben gezeigte Bild.

Marken, die Schweineschinken herstellen

Verwandter Artikel: Wenn Sie nach weiteren Ideen suchen, was Sie in Guacamole oder andere Dips tauchen könnten, lesen Sie diesen anderen Beitrag. 22 Dinge, um in Guac einzutauchen.

Sind Gemüsechips Keto? Es gibt vegetarische Keto-Chips, die Sie haben können. Tatsächlich gibt es unten einige Rezepte, die Sie zu Hause machen können.

Hausgemachte Keto-Chips

  1. Feta-Chips
  2. 1 Zutat Tortilla Chips
  3. Cheddar-Knoblauch-Käse-Chips
  4. Avocado-Chips
  5. Keto Doritos
  6. Peperoni-Chips
  7. Jicama-Chips
  8. Zucchini Chips
  9. Speck-Käse-Chips
  10. Jalapeno Popper Käsechip cheese
  11. Scharfe Rübenchips

Kann ich Kartoffelchips auf Keto essen? In der Regel können Sie keine Kartoffelchips mit Keto essen. Klassische Kartoffelchips enthalten bei Keto zu viele Kohlenhydrate, wenn Sie eine ganze Portion essen. Sie könnten jedoch davonkommen, 1 oder 2 Chips zu essen.